《春事满林扉多久》
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1、上班一族禅修，短时间但多次的禅修(打坐)，重点是要有持续性。
2、能使众生的心与身污染故，称为“烦恼”。
3、贪婪、渴求、执着、痴迷、虚荣、傲慢、狂妄、自大、自卑、虚伪、邪见、自私、生气、愤怒、憎恨、残酷、反感、埋怨、烦躁、紧张、恐惧、慌乱、焦虑、惆怅、绝望、压抑、忧郁、嫉妒、悭吝、追悔、犹豫、愚昧、无知、麻木、无惭、无愧、散乱等等，都是烦恼。玛欣德尊者关于生命的本质的禅语20句
4、所谓的修行，就是修习戒、定、慧，培育品德、平静和智慧。
5、不同的烦恼是用不同的方式来处理的。
6、佛陀揭示了世间的真相以及生命的本质，同时也指出了一条通往生命超越、导向人生解脱的大道。
7、修行佛法并不一定要出家或去山洞，这种想法是错误的，过去有许多伟大的修行人是在家人。
8、有四种正知：有益正知、适宜正知、行处正知、无痴正知。
9、佛学的“慧”跟世俗讲的“慧”基本上是一致的。
10、玛欣德尊者关于烦恼的禅语20句
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