《杜甫有《哀江头》》
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1、人之所以痛苦在于追求错误的东西。
2、正知——对当下所做的每一件事时刻保持清明、觉醒。
3、正念——让心稳固地沉入所专注的目标，不散乱、不飘浮。
4、烦恼所引发的因果就是将来要受苦， 还有加强不良的业习。
5、如果饮酒的时候没有造作恶业，欢喜心的缘故没有烦恼，善心的因缘会有善果，你受持的五戒有什么过失呢?饮酒时心念戒律，更可以增长福报。
6、如果感受自己的快乐有点困难，那可以回想自己过去曾经做过的一件令你很开心的事情。
7、不要认为修行就是枯坐蒲团、不吃人间烟火。
8、世间万物都是无常的，它们一直受到生灭的逼迫，所以称为“苦”。
9、根据佛教，所有的名法(心理现象)都必须有目标，而且总是在执行认知目标的作用。
10、要真正了悟我们需要禅修，时间与心，这些全都是有主客体的，结合主客体是最困难的一件事，是无法通过仅仅看一本书来体会的，你必须思维和禅修。
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