《天都峰怎么读》
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1、正知——对当下所做的每一件事时刻保持清明、觉醒。
2、修自他交换，tonglen，菩提心;这样就能升起并增长真正的勇气和信心。
3、为了厌离轮回的过患，欲求涅槃的功德，当勤精进，反观自照，思维我与有情之所以流转生死受苦，以及得以出轮回得解脱的流转还灭因缘，依此遮止苦及苦因，造作乐及乐因，这才是修学十二因缘的主要意趣。
4、佛陀说：变化无常是世间的特质，是永恒的真理。
5、存在就是希望，自杀不能解决问题的，这个是有智慧看这个世间。
6、这个智慧是被佛教列为最重要，般若思想就是大智慧才能够到彼岸，智慧才能够到彼岸，彼岸就是解脱，就是解脱。
7、一，要有慈悲心。二，试着从别人的角度去考虑。三，要有智慧，就是了解自己所感知的东西只是从自己的角度看到的，并不是实相。
8、烦恼所引发的因果就是将来要受苦， 还有加强不良的业习。
9、没有心灵的归宿，心里空荡荡的，总感觉干啥事都没劲，不知道自己人生的意义和方向，也不知道自己活着干什么。
10、没有了烦恼，就不会有生死轮回，就不会再有苦。
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