《浪淘沙苏轼昨日出东城意思》
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1、贪婪、渴求、执着、痴迷、虚荣、傲慢、狂妄、自大、自卑、虚伪、邪见、自私、生气、愤怒、憎恨、残酷、反感、埋怨、烦躁、紧张、恐惧、慌乱、焦虑、惆怅、绝望、压抑、忧郁、嫉妒、悭吝、追悔、犹豫、愚昧、无知、麻木、无惭、无愧、散乱等等，都是烦恼。玛欣德尊者关于生命的本质的禅语20句
2、佛法说， 我们又再制造新的不良业习、再造一些不好的因果， 将来就要受苦了;而这不良的业习也会再加强。
3、定就是内心处于平静、安宁、专一的状态。培育定的方法叫做“止”，即止息烦恼、致力于内心平静的意思。
4、身和心就像器皿和内容物的关系。
5、要用心去感受对方真的很快乐、很幸福!可以将慈爱散播出去后，就这样尽可能持续地维持下去。
6、烦恼不是随时都会生起来的。
7、找不到生活的方向和意义，那么就来学习佛法。
8、不要认为修行就是枯坐蒲团、不吃人间烟火。
9、上班一族禅修，短时间但多次的禅修(打坐)，重点是要有持续性。
10、要经常地学习散播慈爱，经常地学会祝福他人。
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