《跳绳动作描写》
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1、29. 正念就如车子的煞车一般，没有正念的生活是非常危险的。
2、86. 欲得见真道，行正即是道。
3、我们的幸福不能建立在外在的事物上，因为外在不是我们主观意愿可以决定的，是会变化的。
4、65. 当我们拥有正念时，我们靠近了佛法。如果我们拥有正念，我们便会看到无常，我们将见到佛陀，并且超越轮回的痛苦。
5、与别人关系的转折点，乃在于你开始转变自己时。
6、45. 所谓稳定的修行，是在每一个姿势中——不论行、住、坐、卧，都保持正念。
7、17. 直接、单纯并正念地如实生活。
8、25. 积极的心态就是——在不同状况下采取适当的心态。
9、痛苦和快乐的来源就很清楚了：内心的心理结构，加上外在的事物，会引发内心种种苦乐感受。
10、止口不如静心，从源头清理才是治本之道。
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